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Plat

Carbonara au tofu fumé

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  • 40 min
  • 20 min

2 pers.

Ingrédients

  • 200 g de spaghettis (ou tagliatelles)
  • 200 g de tofu fumé
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 25 cl de crème de soja cuisine (ou crème de riz)
  • 1 pincée de curcuma
  • 1 c. à café de levure maltée
  • 60 g d’amandes
  • 60 g de noix de cajou
  • 1 cuillère à café rase d’ail en poudre
  • 1 cuillère à soupe de levure maltée
  • 1 bonne pincée de sel

Préparation

    Un plat revisité en version végétale qui s’éloigne bien de la recette traditionnelle composée de lardons, de crème et de jaune d’oeuf. Et pourtant cette recette est très savoureuse, beaucoup plus saine et légère. À adopter de toute urgence, surtout pour bluffer les convives, qu’ils soient vegan ou pas !

     

    Pour le parmesan végétal : Placer l’ensemble des ingrédients (amandes, noix de cajou, ail en poudre, c. à s. de levure maltée et sel)  dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une poudre. Le parmesan végétal se garde une semaine au frais dans une boîte hermétiquement fermée.

     

    Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
    Couper le tofu fumé en allumettes fines et les faire revenir 5 minutes à la poêle avec l’huile d’olive.
    Ajouter la crème soja, le curcuma et la levure maltée. Rectifier l’assaisonnement et laisser réduire à feu doux 5 minutes environ.
    La sauce va épaissir.

     

    Incorporer ensuite les pâtes préalablement égouttées. Mélanger intimement.
    Saupoudrer de parmesan et servir chaud.

     

    Recette tirée du livre « Veganissimo » Éditions La Plage

Auteur : Angélique Roussel . http://plaisirsante.canalblog.com/

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