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Tarte fine muscade et oignons par Valérie Cupillard

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Préparation : 15 minutes

Cuisson : 35 minutes

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Recette bio : Tarte fine muscade et oignons par Valérie Cupillard

Ingrédients Pour 4 personnes

La pâte à tarte :
200 g de farine de petit épeautre
4 cs d'huile d'olive douce
1 cc de graines de sésame complet
1 cc de poudre levante
10 cl d'eau tiède, sel

La garniture :
1 pot de 235 g de crème de soja épaisse lacto-fermentée
4 oignons rouges ou jaunes
2 cs d'huile d'olive douce
1 carotte
Olives noires
Muscade
Sel aux herbes

 

Préparation :

  • Préparez la pâte en versant tous les ingrédients dans le bol du robot et malaxez pour obtenir une boule.
  • Etalez la pâte et déposez-la sur une grande plaque rectangulaire farinée.
  • Epluchez les oignons et la carotte avant de les couper en morceaux dans un robot à lame pour les mixer rapidement et obtenir un hachis pas trop fin. Vous pouvez aussi détailler les légumes en fines lamelles à l'aide d'une mandoline.
  • Faites les revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive et un peu de sel pendant quelques minutes à peine.
  • Tartinez le fond de tarte avec la crème de soja épaisse. Saupoudrez de muscade râpée. Etalez les légumes revenus. Décorez avec des olives noires.
  • Enfournez à thermostat 6/7 durant 35 minutes environ.

 

Recette de Valérie Cupillard, créatrice culinaire primée au Gourmand World Cookbook Award, Consultante et Auteur. Retrouvez son actualité et ses recettes sur son site : www.biogourmand.info


Les livres de Valérie Cupillard sont disponibles dans les magasins La vie claire.

 

 

Photographie : Benoît Brun et Alain Basset