Jambes lourdes, chevilles gonflées, hémorroïdes, picotements, varices… Les signes d’une mauvaise circulation sanguine peuvent être très variés. Pour les prévenir ou les soulager, de nombreux produits naturels existent. Extrait Fluide Circulation bio, Extrait Fluide Ginkgo Biloba bio, Extrait Fluide Vigne Rouge bio… Retrouvez-les dès maintenant dans votre magasin La Vie Claire.
ZOOM SUR… LES PLANTES QUI STIMULENT LA CIRCULATION
Priorité au bien-être
Le saviez-vous ?
Les problèmes de circulation sanguine sont courants : ils touchent 2 femmes sur 3 et près d’1 homme sur 2. Sans compter que les facteurs aggravants sont nombreux : pantalons serrés, chaleur, surpoids, âge… Alors pour anticiper ou atténuer ces soucis de circulation de manière naturelle, faites une fois de plus confiance aux plantes !
- La vigne rouge : dérivée des vignes à raisins noirs, la vigne rouge offre différents bienfaits selon les parties de la plante que l’on utilise. Par exemple ses feuilles sont reconnues pour leurs vertus dans le traitement des insuffisances veineuses et des troubles circulatoires. Quant aux pépins, ce sont de puissants antioxydants.
- Le marronnier d’Inde : aussi appelé marronnier commun ou marronnier blanc, il est réputé pour soulager les douleurs, lourdeurs, enflures, crampes nocturnes et démangeaisons des jambes. Il soulage aussi les hémorroïdes.
- Le ginkgo biloba : vieux de 250 millions d’années et originaire d’Asie, le ginkgo biloba renferme dans ses feuilles en forme d’éventail de nombreux principes actifs. Veinotoniques, vasodilatatrices et neuroprotectrices, ses vertus sont parfaites pour les personnes souffrant d’une mauvaise circulation sanguine.
ZOOM SUR… 5 ASTUCES ANTI-JAMBES LOURDES
Vive la légèreté !
Le saviez-vous ?
Si les compléments alimentaires bio comme les gélules ou les ampoules sont efficaces pour soulager vos jambes, quelques astuces du quotidien peuvent aussi vous faire du bien.
- Bougez ! Cela peut paraître paradoxal mais rien de tel qu’une activité physique régulière comme la marche, la natation, le vélo… pour alléger vos jambes.
- Restez au frais : évitez d’exposer vos jambes à la chaleur. Au contraire, quand vous le pouvez, offrez à vos jambes une douche qui alterne eau chaude (environ 35°) et eau froide plusieurs fois. Autre solution : trempez vos pieds et mollets dans une bassine d’eau froide plusieurs minutes.
- Massez-vous les jambes : de bas en haut de préférence, avec une préparation aux huiles essentielles spécial circulation. Si vous êtes en bord de mer, marchez dans l’eau fraîche pour obtenir un massage maison très efficace.
- Mangez et buvez intelligemment : consommez de préférence des aliments riches en antioxydants, tanins, vitamine C et omégas 3 et 6. Et bien sûr, réduisez les graisses saturées et les excitants comme le café, le thé ou le chocolat.