Booster ses défenses immunitaires pendant l’hiver
Vous avez à votre disposition un large choix de plantes et de produits naturels pour stimuler votre immunité.
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Conseils et Naturopathie
Retrouvez nos conseils et astuces La Vie Claire pour manger bien et vivre mieux que bien !
La sélection cocooning La Vie Claire
Découvrez la sélection cocooning des indispensables de l’hiver La Vie Claire. The vert menthe, gingembre, citron bio Doux et revigorant, ce thé est agrémenté de copeaux de gingembre revitalisant et de feuilles de menthe apaisantes. Idéal pour compenser les excès des fêtes de fin d’année et assainir son corps. Complexe huiles essentielles respiration bio De…
Faites de votre intérieur un véritable havre de paix !
Avec les températures hivernales actuelles, nous avons tous bien besoin de profiter d’une ambiance zen et saine dans notre petit cocon. Découvrez 5 astuces pour faire de votre intérieur un véritable havre de paix ! Assainir son intérieur grâce aux huiles essentielles Les huiles essentielles possèdent de nombreuses vertus. Vous trouverez une cinquantaine de références d’huile…
Vitamine D et oméga 3, en hiver on fait le point
Vous faites sûrement partie des Français qui prennent de plus en plus de soin à surveiller leur alimentation et les apports que celle-ci représente. Or, souvent la vitamine D et les oméga 3 passent à l’as surtout pendant l’hiver. En France selon les dernières études, 80% des adultes étaient en insuffisance de vitamine D dont…
Monodiète, je me lance !
Les bénéfices de la monodiète sont nombreux : détoxiner votre corps, mettre votre système digestif au repos, vous revitaliser. Elle peut également vous amener à perdre du poids, à avoir l’esprit plus clair, à vous reminéraliser, à régénérer votre corps. Bref, un condensé de bienfaits dans un aliment unique. Cependant, tout dépend de la durée…
Bien manger quand on attend un bébé
Pendant la grossesse bébé grandit grâce aux apports alimentaires de sa maman. Prendre soin de soi, de son alimentation, c’est aussi entretenir cette extraordinaire relation qu’est la maternité. Pour garder une belle énergie avant, pendant et après l’accouchement, suivez le guide ! BESOINS NUTRITIONNELS SPÉCIFIQUES: FAITES-LE POINT ! Certains besoins nutritionnels sont modifiés au cours…
Conseils naturo de l’été : des cocktails d’idées saveurs et beauté à la carte
CONSEILS GOURMANDS Apéro mix Halte aux produits salés et remplis d’acides gras trans, préférez les pistaches, ou graines de soja. Préparez des tartines craquantes au sarrasin ou des galettes de riz que vous tartinez de humous, de tartare d’algues, de spécialités ail et fines herbes ou échalotes/ciboulette. Vous pouvez aussi couper des dés de tofu…
Prendre soin de sa flore intestinale
Les intestins ont toujours fait l’objet d’un grand intérêt pour les naturopathes. En effet, l’intestin grêle est le lieu de l’absorption de tous les nutriments, quant au colon, il joue un rôle essentiel dans la détoxination, puisqu’il fait partie des 5 grands émonctoires. Il est un lieu d’intense activité où vivent 100 billions de bactéries….
Comment mettre en place une bonne hygiène du sommeil ?
Contrairement à ce que l’on pense souvent, ce n’est pas la quantité de sommeil qui pose problème le plus souvent, mais le fait de dormir au bon moment et dans les bonnes conditions. Si donc le sommeil réparateur vous fuit, allez le chercher en remettant en place une bonne hygiène du sommeil : Installez une…
La magie de la lymphe
Il existe cinq voies d’élimination dans notre corps : la peau, les poumons, les reins, les intestins et le système lymphatique. Notre système lymphatique est une voie majeure d’absorption de nutriments venant de l’appareil digestif et allant vers les tissus, les aidant à rester élastiques, souples et sains. Il est aussi et avant tout votre…
10 jours pour faire le plein d’énergie
Vous vous sentez fatigué et sans énergie ? Vous travaillez trop et ne dormez pas assez ? Alors un bon nettoyage, une détoxination de votre organisme pour retrouver une nouvelle vitalité, régénérer tous ses systèmes et lui apporter un maximum d’énergie et de bien-être vous sera certainement bénéfique ! Une belle peau, un corps ferme…
Les aliments sources de magnésium
70% des français ont un apport en magnésium inférieur aux apports journaliers recommandés, cela touche plus particulièrement les femmes. On estime que la consommation moyenne des Français est de 224 mg/j alors qu’elle devrait être de 360 mg/j pour une femme adulte, 400 mg pour une femme enceinte et 420 mg pour un homme adulte….