Prendre soin de ses mains c’est avant tout prendre soin de son corps.
Notre peau est le reflet de notre équilibre interne, pas de belle peau sans une bonne hygiène de vie et cela passe par :
LES SOINS : LES PLANTES, LE MIEL, L’HUILE POUR LA BEAUTÉ DES MAINS
La nature a mis à notre disposition un bon nombre d’éléments qui nourrissent et entretiennent notre peau.
• L’huile d’argan, riche en oméga 6, 9, carotenoïdes, vitamine E. Appliquée sur les mains, elle stimule l’activité enzymatique, joue un rôle anti-oxydant et agit sur les gerçures et rides.
• L’huile de ricin fortifie les ongles si vous les massez régulièrement avec.
• Le beurre de karité assouplit et répare les peaux abimées.
• Le miel est un réparateur exceptionnel grâce à la richesse de ses enzymes. C’est un produit vivant qui régénère la peau, cicatrise.
• La crème au calendula est anti-inflammatoire, cicatrisante. Utilisée de tout temps, elle augmente la synthèse du collagène.
• L’aloé vera, cette plante grasse contient dans ses grosses feuilles de la pulpe, riche en polysaccharides et en nutriments, elle restaure les peaux abimées, desséchées et adoucit les brûlures.
L’ALIMENTATION
Privilégier les aliments riches en antioxydants :
• La vitamine E présente dans certaines huiles de première pression à froid, notamment l’huile de germe de blé.
• La vitamine A contenue dans les carottes, abricots, myrtilles, les fruits et légumes de couleur, le jaune d’oeuf (non cuit), le foie de morue.
• La vitamine C présente dans le cassis, le persil, les agrumes, les choux, l’argousier, l’acérola
• Les oligo-éléments tels que le zinc, le sélénium. Les fruits à coque, les fruits secs, les céréales complètes
• Le soufre présent dans les crucifères, l’ail, l’oignon, l’échalote, le navet, le poireau.
LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Faire régulièrement des cures d’huile de bourrache, de silice (prêle, ortie, silicium organique), d’acide hyaluronique, de flavonoïdes (myrtilles, cassis, goji, canneberge…), pour nourrir et assouplir la peau, ils sont réputés pour leur action « antivieillissement ».
LE MASSAGE : MASSER SES MAINS, C’EST AUSSI STIMULER SON ORGANISME
En massant vos mains, vous agissez sur des zones réflexes et améliorez votre santé, voici quelques exemples de massages utiles.
3 RECETTES ADOUCISSANTES
En cas d’irritation, démangeaison ou engelures, à appliquer sur les mains et laisser agir 20 à 30 minutes avant de rincer.
1. Dans un récipient, mettre 1 cuillère à soupe d’eau froide et une d’huile d’olive. Bien battre avec une cuillère en bois puis ajouter une bonne cuillère à soupe d’argile en poudre. Malaxer longuement avec la cuillère en bois afin d’obtenir un mélange homogène.
2. Malaxer 100 g de miel et 50 g de purée d’amande, ajouter un jaune d’oeuf.
3. Mélanger une cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à soupe de miel.