Prendre soin de ses mains

Notre peau est le reflet de notre équilibre interne, pas de belle peau sans une bonne hygiène de vie. Nous vous proposons différentes façons de prendre soin de vos mains en été comme en hiver.

Les soins : les plantes, le miel et l’huile pour la beauté des mains

La nature a mis à notre disposition un bon nombre d’éléments qui nourrissent et entretiennent notre peau.

• L’huile d’argan, riche en oméga 6, 9, caroténoïdes, vitamine E. Appliquée sur les mains, elle stimule l’activité enzymatique, joue un rôle anti-oxydant et agit sur les gerçures et rides.
• L’huile de ricin fortifie les ongles si vous les massez régulièrement avec.
• Le beurre de karité assouplit et répare les peaux abimées.
• Le miel est un réparateur exceptionnel grâce à la richesse de ses enzymes. C’est un produit vivant qui régénère la peau, cicatrise.
• La crème au calendula est anti-inflammatoire, cicatrisante. Utilisée de tout temps, elle augmente la synthèse du collagène.
• L’aloe vera, cette plante grasse contient dans ses grosses feuilles de la pulpe, riche en polysaccharides et en nutriments, elle restaure les peaux abimées, desséchées et adoucit les brûlures.

L’alimentation

Privilégier les aliments riches en antioxydants :

• La vitamine E présente dans certaines huiles de première pression à froid, notamment l’huile de germe de blé.
• La vitamine A contenue dans les carottes, abricots, myrtilles, les fruits et légumes de couleur, le jaune d’œuf (non cuit), le foie de morue.
• La vitamine C présente dans le cassis, le persil, les agrumes, les choux, l’argousier, l’acérola
• Les oligo-éléments tels que le zinc, le sélénium. Les fruits à coque, les fruits secs, les céréales complètes
• Le soufre présent dans les crucifères, l’ail, l’oignon, l’échalote, le navet, le poireau.

Les compléments alimentaires

Faire régulièrement des cures d’huile de bourrache, de silice (prêle, ortie, silicium organique), d’acide hyaluronique, de flavonoïdes (myrtilles, cassis, goji, canneberge…), pour nourrir et assouplir la peau, ils sont réputés pour leur action « antivieillissement ».

Le massage

Masser ses mains, c’est aussi stimuler son organisme. En massant vos mains, vous agissez sur des zones réflexes et améliorez votre santé, voici quelques exemples de massages utiles et adoucissants.