Qu’on se le dise, nos mamies ont toujours eu une vitalité d’enfer ! Leur secret ? Des gestes simples pour éviter nez qui coule et éternuements de l’automne.
![Conseils pour renforcer son organisme et ses défenses naturelles à l'automne 1](https://www.lavieclaire.com/wp-content/uploads/2020/11/conseils-pour-renforcer-son-organisme-et-ses-defenses-naturelles-a-lautomne-2.jpg)
Prendre soin de notre intestin
Il est donc important d’entretenir notre intestin en priorisant une nourriture de qualité, brute et peu transformée.
- Le bon réflexe ? La lacto-fermentation.
Ce procédé de préparation développe les bonnes bactéries. Main basse sur les cornichons, le kéfir et les légumes lacto-fermentés.
Et si toutefois leur goût ne vous convenait pas, tentez une cure de probiotiques pour entretenir l’équilibre des 100 000 milliards de micro-organismes qui tapissent votre intestin grêle et votre colon.
Le kéfir La Vie Claire est une boisson à base de lait fermenté, son goût et sa texture se rapprochent du yaourt à boire. Secouer avant de servir.
![kefir nature](https://www.lavieclaire.com/wp-content/uploads/2020/06/les-petits-prix-bio-131.jpg.webp)
L’astuce des produits de la ruche
Miel, propolis, pollen, gelée royale, les abeilles sont nos amies. Toutes les grands-mères ont un petit pot de gelée royale dans le frigo. Cette dernière est la nourriture noble des abeilles.
Les prix affichés sont des prix publics conseillés.
Ai-je besoin de prendre soin de mes défenses naturelles ?
Posez-vous ces questions objectivement :
- Êtes-vous touché par un épisode infectieux tous les hivers ?
- Mangez-vous suffisamment de fruits et de légumes par jour ?
- Votre transit est-il souvent perturbé ?
S’il y a des OUI, prenez soin de vos défenses naturelles pour passer l’automne sereinement.
Le Manuka, est un arbrisseau à petites fleurs blanches. C’est une espèce endémique de Nouvelle-Zélande qui pousse à l’état sauvage.
Utilisé en huile essentielle par les Maoris, elle potentialise l’action des autres plantes de son espèce, comme le Tea Tree.
Pour obtenir une friction bienfaisante :
Attention, cette friction est déconseillée pour les femmes enceintes et allaitantes et pour les enfants de moins 3 ans.
Les prix affichés sont des prix publics conseillés.