Pancakes salés au parmesan et aux deux farines
4
Personnes
10 min
Préparation
25 min
Temps de cuisson
Revisitez la traditionnelle recette de pancakes en version salée et sans gluten !
Ingrédients pour 4 pers.
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90 g de farine de pois chiche
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90 g de farine de riz
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1 sachet de levure (au besoin sans gluten)
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1 oeuf
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240 ml de lait de soja
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140 g de flocons d’avoine
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80 g de parmesan râpé (pas en poudre)
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Sel et poivre
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Huile d’olive (pour la cuisson)
Étapes de la recette
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Dans un saladier ou grand bol, commencez par mélanger ensemble les deux farines, la levure, l'avoine, le parmesan râpé, le sel et le poivre.
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Ajoutez l'oeuf et le lait végétal. Mélangez à nouveau à l'aide d'un fouet, jusqu'à obtenir une texture bien homogène.
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Faites chauffer, à feu moyen, un peu d'huile d’olive dans une poêle à crêpes avant d'ajouter 2 cuillères à soupe de pâte pour réaliser chaque pancake. Laissez cuire toujours à feu doux (pour que la levure ait le temps de monter) pendant 2 minutes environ avant de le retourner puis transférez sur une assiette en recouvrant pour les converser bien au chauds.
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Répétez l'opération avec le reste de pâte, en graissant à chaque fois votre poêle.
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Autre option, si vous possédez un appareil “crêpe party”, passez à table et chacun réalisera lui-même ses propres pancakes.
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