Crêpes aux épinards

4

Personnes

10 min

Préparation

15 min

Temps de cuisson

Ingrédients pour 4 pers.

  • 5 œufs

  • 150 g de farine de blé

  • 500 ml de lait de soja

  • une grosse poignée de pousses d'épinards

  • 4 cuillères à café de purée d’amandes complètes toastées La Vie Claire

Crêpes aux épinards

Étapes de la recette

  1. Commencez lavez les épinards à l’eau.

  2. Casser ensuite les œufs dans votre un robot culinaire.

  3. Ajoutez tous le reste des ingrédients et mélangez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance bien lisse.

  4. Laissez reposer pendant 20 minutes avant de commencer à les faire cuire vos crêpes. (Pas de soucis, si vous êtes pressés, c’est simplement que vos crêpes risquent d’être plus difficiles à retourner).

  5. Pour la cuisson, graissez votre poêle à crêpes d’un peu d'huile d’olive. (Nous avons utilisé une mini poêle)

  6. Une fois bien chaude , versez un peu de pâte au centre et étalez- la en un coup de poignet.

  7. Laissez cuire à feu moyen 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que de petites bulles se forment à la surface.

  8. Passez une spatule sur les bords pour vous assurer qu'elle se détache de la poêle, avant de la retourner délicatement et de la faire cuire de l'autre côté pendant une minute supplémentaire.

  9. Répétez l'opération avec le reste de la pâte.

  10. Nous avons accompagné ces crêpes de quelques champignons de paris émincés et cuits à l’huile d’olive, d’oeufs sur le plat de crudités de saison ! A vous de jouer !

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