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Il s’opère plusieurs changements en automne. La luminosité baisse avec les températures. La Nature commence à s’endormir tranquillement pour mieux renaître au printemps suivant. Le corps vit exactement le même phénomène. Il doit s’adapter et trouver un équilibre entre besoin de repos et maintien de l’énergie vitale. Suivez nos conseils pour entrer dans l’hiver et fêter Noël dans les meilleures conditions !
Nos astuces pour une fin d’année en pleine forme
Modifié le 23 mai 2023
L’automne nous emmène doucement vers les fêtes de fin d’année sur un tempo doux et de belles couleurs contrastées. Mais freiner le rythme n’est parfois pas si simple, d’autant plus lorsqu’on entre dans les saisons froides. Comment atteindre décembre avec le moral au beau fixe ?
Habitué à l’économie de production de chaleur pendant l’été, le corps doit à nouveau réguler sa température avec les premiers frimas. Pour se faire, il doit monopoliser de l’énergie et réchauffer l’air respiré.
Au niveau alimentaire, on se réchauffe en invitant des épices douces dans l’assiette. C’est le moment d’user de cannelle dans vos porridges, vos infusions et Milk Latte préférés. Pensez également à la cardamome et aux mélanges 5 épices pour vos plats salés.
Ramenez de l’air chaud en pratiquant des respirations thoraciques.
L’aromathérapie pour vous accompagner dans ce changement de saison
La Vie Claire, a élaboré pour vous une gamme de plus de 50 huiles essentielles en réponse à vos attentes.
Huile essentielle de Pin sylvestre
L’huile essentielle de Pin sylvestre est votre alliée en cette saison ! En olfaction ou en diffusion, son odeur est agréable. Les végétaux sélectionnés pour l'extraction de cette huile ont tous été cultivés selon les règles de l'Agriculture Biologique, mode de culture respectueux de l'écosystème.
Huile essentielle de Pin sylvestre
La Vie Claire
Garder le moral en automne
On entend souvent parler de la dépression saisonnière. L’automne est une saison qui invite au repos, à la Slow Life, à la sieste et aux nuits complètes. C’est d’ailleurs souvent là où on a tendance à lutter contre le naturel et à se forcer à tenir le rythme. Profitez de la lumière une dizaine de minutes tous les jours. Si c’est impossible, pensez à la luminothérapie. Favorisez les conditions pour passer de bonnes nuits réparatrices. Vous pouvez les retrouver dans les ampoules La Vie Claire : Les Plantes de la Relaxation.
Préparer son immunité
Acérola
Prenez les devants pour passer de belles fêtes de fin d’année et entamez votre cure d’Acérola , une petite baie riche en vitamine C ! L'acérola biologique de La Vie Claire est sélectionné avec le plus grand soin au Brésil. Petite baie ressemblant à une cerise, l'acérola provient d'un arbuste qui pousse traditionnellement à l'état sauvage dans les forêts sèches d'Amérique du Sud. Il bénéficie d'un goût léger de fraise.
Acérola 1000 bio
La Vie Claire
Nos 2 recettes épicées coup de cœur pour l’hiver !
Donuts à la cannelle
Compotes de poires et d’épices
Découvrez d’autres astuces pour renforcer votre organisme et vos défenses naturelles à l’automne dans cet article, et pour affronter l’hiver, c’est par ici.
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Nos conseils pour un Noël slow
La Slow life de l’anglais «slow» (ralentir) et «life» (vie) a le vent en poupe. Cette véritable philosophie de vie qui invite à ralentir pour apprécier le moment présent, a été mise en lumière notamment grâce au succès du livre d’Edgar Tolle « le pouvoir du moment présent ». Mais pourquoi un tel engouement et surtout pourquoi adopter ce mode de vie en particulier pendant les fêtes de fin d’année ?
