L’utilisation des épices dans notre alimentation a toujours été incontournable, retrouvez nos conseils d’utilisation et de conservation pour ces aliments aux saveurs uniques.
Les épices sont de précieux aliments aux saveurs uniques.
Leurs couleurs vives séduisent les yeux et apportent de la bonne humeur dans nos assiettes.
En Inde, les épices sont incontournables en cuisine. Elles sont aussi des outils majeurs d’aide thérapeutique pour les médecins traditionnels ayurvédiques.
On les utilise pour équilibrer et ramener de la vitalité.
Écorces, fruits, graines, noix, racines, fleurs, les épices réveillent le goût des aliments en agissant directement sur l’odorat et les papilles gustatives. Elles peuvent être cuisinées dès le début d’une préparation. Utilisées dans la cuisine indienne, orientale, africaine, mexicaine, les épices peuvent aussi être cuisinées en France dans des plats traditionnels. On trouvera de la noix de muscade dans la préparation des quiches lorraines ou de l’anis étoilé dans les pains d’épices provençaux.
Essayez aussi de les boire ! Cannelle, cardamome ou curcuma dans un bon latte chaud ou dans une infusion bien-être pour vous aider à digérer.
Une petite astuce pour en consommer facilement ? Twistez votre gomasio, ce mélange de sel et de sésame grillé, en ajoutant du cumin ou du curry pour réchauffer votre assiette en 2 secondes.
Découvrez notre recette de notre Chaï tea Latte. Recette à réaliser avec différentes épices :
Les épices sont fragiles. Mal préservées, elles peuvent perdre en goût et en vertus. Elles n’apprécient ni la lumière, ni l’air, ni l’humidité. Pour permettre d’optimiser leur stockage, n’hésitez pas à les conserver dans un placard, loin des sources de chaleur. Veillez à refermer le flacon après chaque utilisation, voire à transvaser vos épices dans des contenants en verre, propres et secs. En prenant les bonnes précautions, une épice peut être consommée jusqu’à 18 mois.
Conscients de la rareté et des vertus des épices, nous souhaitons préserver leur potentiel au maximum. Pour ce faire, nos épices certifiées biologiques sont cueillies, récoltées et triées à la main directement sur leurs lieux de provenance.
Rédaction : Delphine BARATIER, Naturopathe.
On parle aujourd’hui de plus en plus du grand retour des légumes d’antan sur les étals des marchés et supermarchés. La Vie Claire vous présente quelques légumes d’antan et vous aide à bien les cuisiner. Panais, topinambour, rutabaga, navet boule d’or…Bonne nouvelle : ces variétés de légumes, souvent produites localement, vont pouvoir venir élargir votre panel d’aliments frais pour la saison automnale et hivernale !
Prendre soin de ses pieds fait partie d’une bonne hygiène de vie, pourtant ils sont souvent peu pris en considération. Après une douche ou un bain, frottez vos pieds avec une pierre ponce afin d’éliminer les peaux mortes, insistez sur les rugosités (c’est là que sont enkystés les déchets), faites le régulièrement, vos pieds seront…
La rentrée peut être source d’anxiété, de stress, de contrariété. Souvent septembre démarre sur les chapeaux de roues : reprise du travail après l’été, les enfants qui retournent à l’école (préparation du cartable, inquiétude des enfants qui découvrent une nouvelle institutrice, un nouveau collège, des matières inconnues jusqu’à présent…), l’inscription aux différentes activités,… bref un…
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