40 g de flocons d'azukis
35 g de flocons d'avoine
25 g de proteine saveur vanille marque Myprotein
12 g d'amandes
12 g de noix
12 g de raisins secs
12 g de graines de lin
12 g se sésame blond
1 cs de Graines de chia
De la cannelle
90 ml d'eau
Tout mélanger et cuire 25 min à 180°C.
Préchauffez le four à 180° C., th. 6. Coupez le chocolat pâtissier en petits morceaux. Faire chauffer le sucre de coco dans une casserole à feu moyen avec 40 g. d’eau. Hors du feu, ajoutez la purée d’amande. Ajoutez ensuite la farine, la poudre à lever, le sel et la noix de coco râpée. Incorporez enfin les morceaux de chocolat….
Émincer l’oignon. Brosser les champignons sous l’eau, ôter les pieds et hacher le tout. Faire dorer à feu doux dans un faitout avec l’huile d’olive pendant une dizaine de minutes. Saler, poivrer. Ajouter l’eau, les flocons d’avoine, puis porter à ébullition pendant 5 minutes environ. Les flocons épaississent très vite. Servir bien chaud, en ajoutant…
Ces muffins se dégustent au petit déjeuner ou s’emportent facilement en balade pour le goûter ! Dans un saladier, mélangez vigoureusement l’œuf avec le sucre. Incorporez l’huile, la boisson végétale et la poudre de noisette. Ajoutez la farine de riz complet et la poudre levante en même temps. Versez la pâte dans 4 caissettes en…
