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Polenta aux épinards

En bref

  • Préparation 10 min
  • Cuisson 35 min
  • Personnes 6
  • Niveau facile

Ingrédients

300 g semoule de maïs

1 kg épinards

2 gros oignons

1 tofu coupé en cubes

1 c. à c. muscade

50 g parmesan

Préparation

  • Cuire la polenta 20 mn.
  • Cuire à la vapeur les oignons 5 mn, ajouter les épinards 2 mn.
  • Hacher le tout et mélanger à la polenta, ajouter le parmesan et les cubes de tofu.
  • Gratiner 10 mn à four moyen.

 

Retrouvez cette recette dans l’ouvrage « Kousmine au quotidien » de Dr André Denjean et Lucette Serre publié aux Editions Jouvence.

Auteur : Dr André Denjean et Lucette Serre.
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Retrouvez cette recette dans l’ouvrage « Le grand livre de l’alimentation cétogène » de Ulrich et Nelly Guenisson publié aux Editions Thierry Souccar.

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