Retour à la liste des recettes

Smoothie à la framboise et à la pastèque

En bref

  • Préparation 5 min
  • Cuisson min
  • Personnes 1
  • Niveau facile

Ingrédients

1 kiwi bio

1 poignée d’épinards bio

1 pastèque bio

1 poignée de framboises bio

Un peu de lait d’amandes

1 cs de graines de chia

1 cc de power mix (mélange de goji cranberries mulberries)

Préparation

  1. Tranchez les fruits et les légumes en gros morceaux, puis placez-les dans le mixeur avec le lait d’amandes.
  2. Mixez jusqu’à l’obtention d’un liquide épais.
  3. Saupoudrez des graines de chia et du mélange power mix pour décorer.
Auteur : Marie Desandre Navarre. http://encuisineavecmarie.over-blog.com/
Et plein d’autres belles idées !
Muffins à la noix de coco

Muffins à la noix de coco

Temps de préparation (6 pers) : 10 min

• Malaxez le sucre de coco avec l’huile de coco ramollie à température ambiante (placez brièvement sur feu doux si nécessaire). Ajoutez la noix de coco râpée préalablement mixée dans un mini-blender de façon à obtenir une poudre fine. Incorporez les oeufs un à un, mélangez bien en versant la boisson végétale. Ajoutez la farine de riz complet et la poudre levante….

Dites-m'en plus
Boulettes de kasha aux échalotes

Boulettes de kasha aux échalotes

Temps de préparation (4 pers) : 15 min

Vous avez peur de manquer de protéines ? Aucun risque avec ces boulettes croustifondantes au sarrasin et à la farine de pois chiche. En plus, elles sont prêtes en 15 minutes ! Idéal pour un déjeuner express et reconstituant. • Rincer le kasha, puis Vous avez peur de manquer de protéines ? Aucun risque avec…

Dites-m'en plus
Poulet pané à la cacahuète 1

Poulet pané à la cacahuète

Temps de préparation (4 pers) : 20 min

Retrouvez cette recette dans l’ouvrage « Le grand livre de l’alimentation cétogène » de Ulrich et Nelly Guenisson publié aux Editions Thierry Souccar.

Un moment de délice