Smoothie à la framboise et à la pastèque

Apéro framboise pastèque Sans lactose smoothie

En bref

Préparation 5 min
Cuisson min
Personnes 1
Niveau facile

Ingrédients

1 kiwi bio

1 poignée d’épinards bio

1 pastèque bio

1 poignée de framboises bio

Un peu de lait d’amandes

1 cs de graines de chia

1 cc de power mix (mélange de goji cranberries mulberries)

Préparation

Tranchez les fruits et les légumes en gros morceaux, puis placez-les dans le mixeur avec le lait d'amandes.
Mixez jusqu'à l'obtention d'un liquide épais.
Saupoudrez des graines de chia et du mélange power mix pour décorer.

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Burgers de crevettes au wasabi

burger crevettes Plat wasabi

Temps de préparation (2 pers) : 35 min

Hachez finement les crevettes avec un couteau et placez-les dans un bol. Battez l’œuf et mélangez-le bien avec les crevettes. Nettoyez la ciboulette et hachez-la finement. Ajoutez la ciboulette, la chapelure, le zeste râpé de ½ citron, le gingembre en poudre, le sel et le poivre au mélange d’œuf et de crevettes. Mélangez bien et…

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