En bref
PT35M
La Vie Claire
Plat
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Préparation 15 min
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Cuisson 20 min
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Personnes 4
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Niveau facile
Ingrédients
400 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
un peu de curry
4 cuil. à soupe d’huile d’olive
1 poireau, coupé en fines rondelles
100 g de grains de raisins blancs ou noirs, épépinés
1 cuil. à soupe de gingembre frais, haché
sel marin
Préparation
Riche en antioxydants
Atout santé en + : Les polyphénols présents dans les raisins ont de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Dans un plat, saupoudrez les blancs de poulet de curry. Laissez-les reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Dans une sauteuse, faites rissoler les blancs de poulet dans l’huile d’olive préalablement chauffée. Salez. Ajoutez le poireau et laissez cuire pendant 6 à 7 minutes. Incorporez les raisins et le gingembre. Poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes et servez chaud.
Retrouvez cette recette dans l’ouvrage «
Mon alimentation santé facile, curcuma & gingembre : mes épices miracles » de
Alessandra Moro Buronzo publié aux
Editions Jouvence.
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