Retour à la liste des recettes

Smoothie fraicheur pomme banane framboise

En bref

  • Préparation 15 min
  • Cuisson 0 min
  • Personnes 2
  • Niveau facile

Ingrédients

1 pomme

1/2 banane

15 jolies de framboises

2 cl de jus de citron (optionnel)

6 glaçons

Préparation

Éplucher la pomme et enlever les pépins, puis la couper en morceaux grossiers. Enlever la peau de la banane et la couper en rondelles. Passer rapidement les framboises sous l’eau sans insister pour ne pas les abimer. Rassembler tous les fruits et mixer da

Éplucher la pomme et enlever les pépins, puis la couper en morceaux grossiers.
Enlever la peau de la banane et la couper en rondelles. Passer rapidement les framboises sous l’eau sans insister pour ne pas les abimer.
Rassembler tous les fruits et mixer dans un blender. Ajouter les glaçons et remixer le tout. Vous pouvez ajouter quelques centilitres de jus de citron pour apporter un peu d’acidité.
 

Verser le contenu dans votre gourde réutilisable Squiz. A conserver au frais puis sortir pour le goûter. Votre bambin va adorer !

Et si vous manquez de temps, vous pouvez aussi remplir votre gourde avec les délicieuses purées de fruits La Vie Claire. Pommes, fraises ou encore vanille, il y en a pour tous les goûts !

Auteur : .
Et plein d’autres belles idées !
Gâteau au yaourt, zeste d’orange

Gâteau au yaourt, zeste d’orange

Temps de préparation (4 pers) : 10 min

Cassez les œufs dans un saladier et battez-les à la fourchette avant d’incorporer le yaourt, l’huile et la poudre d’agave. Ajoutez la poudre de noisette, la farine de riz complet et la poudre levante en même temps. Remuez énergiquement. À l’aide d’une grille fine, râpez la peau d’une orange pour recueillir la valeur d’une cuillère…

Dites-m'en plus
Salade de légumes oubliés et crème de pruneaux

Salade de légumes oubliés et crème de pruneaux

Temps de préparation (8 pers) : 35 min

La veille, faire tremper les pruneaux et les pépins de courge dans de l’eau filtrée. Laver la roquette. Peler légèrement le panais et les topinambours et les tailler en bâtonnets. Hacher les feuilles de chou et de sauge. Laver et zester le citron, tailler les zestes très finement et presser le jus. Mélanger le panais,…

Un moment de délice
Salade printanière aux légumes croquants, trio de quinoa et blé

Salade printanière aux légumes croquants, trio de quinoa et blé

Temps de préparation (4 pers) : 60 min

• Faire cuire les petits pois durant 30 minutes dans un gros volume d’eau bouillante et salée. • Parallèlement, mélanger le thon, les radis coupés en fines lamelles, le navet nouveau et les avocats en cubes ainsi que la demi-carotte blanche râpée dans un saladier. • Citronner généreusement et ajouter le vinaigre, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Ciseler quelques branches…

Un moment de délice