Velouté de chou fleur et shiitakes aux amandes
3
Personnes
15 min
Préparation
30 min
Temps de cuisson
Un velouté aux saveurs de champignons shiitakes et de chou fleur ...
Ingrédients pour 3 pers.
-
250 gr de chou-fleur
-
1 oignon
-
1 blanc de poireau
-
30 gr de gingembre frais
-
100 gr de poudre d’amande
-
50 ml huile d’olive vierge bio
-
1,5 litre d’eau
-
1 bouillon cube de légumes La Vie Claire
-
Pour la garniture :
-
environ 5/6 champignons shiitakes
-
1 gousses d'ail
-
2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge bio
-
quelques graines germées
Étapes de la recette
-
Commencez par peler le gingembre et le couper en petits morceaux. Émincez également grossièrement l’oignon.
-
Dans une grande casserole, faites chauffer à feux doux l’huile d’olive avant d’y faire revenir le gingembre et la poudre d’amande pendant 5 minutes. Mélangez de temps en temps. Ajoutez ensuite l’oignon coupé et laissez cuire 5 minutes supplémentaires.
-
Pendant ce temps, coupez le poireau en rondelle et le chou-fleur en petit morceaux.
-
Ajoutez-les dans la casserole avec l’eau et le bouillon cube. Salez et poivrez et laissez marinez le tout pendant 20 minutes.
-
Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture crémeuse. Si vous trouvez la texture trop épaisse, ajoutez de l’eau.
-
Enfin, préparez la garniture. Pour ce faire, coupez finement la gousse d’ail et les champignons en lamelles.
-
Dans une petite poêle, faites chauffer l’huile d’olive avant d’y faire dorer l’ail. Une fois ce dernier bien doré, ajoutez les lamelles de champignons et laissez cuire pendant 5 minutes.
-
Servez la soupe dans des bols et ajoutez la garniture. Terminez éventuellement par quelques graines germées !
315 magasins La Vie Claire
Tous clairement engagés
Plus de 2 000 références
à marque La Vie Claire
Accessible et transparent
Engagés pour une Bio gourmande et accessible