En bref
- Préparation 20 min
- Cuisson 0 min
- Personnes 2
- Niveau facile
Ingrédients
150 g de pois chiches cuits
2 c. à c. d’huile d’olive
1 c. à c. de ras-el-hanout
1 c. à s. d’eau
150 g de riz sauvage cuit
4 poignées de jeunes pousses d’épinards
1/2 grenade
Sauce tahini (1/3 crème de sésame
1/3 jus de citron
1/3 eau)
1/2 aubergine
1 c. à s. d’huile d’olive
1 c. à c. de thym séché
1 c. à c. de graines de sésame
Préparation
Couper l'aubergine en morceaux et les faire sauter avec l'huile d'olive, le thym séché et les graines de sésame dans une petite poêle sur feu moyen jusqu'à ce qu’ils soient tendres et bien dorés. En même temps, faire dorer les pois chiches dans une autreCouper l'aubergine en morceaux et les faire sauter avec l'huile d'olive, le thym séché et les graines de sésame dans une petite poêle sur feu moyen jusqu'à ce qu’ils soient tendres et bien dorés.
En même temps, faire dorer les pois chiches dans une autre poêle sur feu moyen, avec l’huile d’olive et le ras-elhanout, pendant 2 bonnes minutes ; ajouter l’eau et cuire encore 3 à 4 minutes.
Les pois chiches doivent être bien dorés et parfumés.
Laisser refroidir.
Dans un saladier, mélanger le riz, les pousses d’épinards, l’aubergine cuite et les pois chiches. Ajouter les graines de la grenade et servir avec la sauce tahini.
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HEALTHY VEGAN
Textes et photographies : Marie Laforêt
Editions La Plage
