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Plat

Riz noir parfumé aux herbes fraîches et légumes printaniers

Riz noir parfumé aux herbes fraîches et légumes printaniers

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  • 30 min
  • 45 min

Moyen 4 pers.

Ingrédients

  • 200 g de riz noir
  • 35 cl d’eau froide
  • Une douzaine d’asperges vertes
  • 100 g de petites carottes
  • 100 g de pois gourmands ou haricots verts
  • 2 branches de céleri
  • 4 radis roses
  • 1 c. à soupe rase de gingembre frais râpé
  • 1 botte de ciboulette
  • 1 botte de basilic
  • Une poignée au choix de graines germées
  • 1 c. à café rase de sel gris (pour l’eau de cuisson du riz)
  • 20 g de gros sel gris (pour l’eau de cuisson des légumes)
  • 1 à 2 c. à soupe de tamari (sauce soja sans gluten)
  • 6 c. à soupe d’huile d’olive vierge extra

Préparation

    Versez le riz dans une casserole à fond épais, couvrez avec 35 cl d’eau froide. A l’ébullition : salez (1 c. à café), couvrez et comptez 30 min de cuisson à feu doux. Hors du feu, laissez reposer le riz une demi-heure couvert.

     

    Eliminez les 3 derniers centimètres de la queue des asperges, coupez les tiges en rondelles, et gardez la pointe entière, à couper en deux après cuisson.

    Dans une casserole portez à ébullition 2 litres d’eau, salez (20 g). Ébouillantez 3 min le céleri et les carottes (sans les éplucher, la peau s'enlève facilement), 2 min les asperges et les pois gourmands et stoppez la cuisson à l'eau froide.

     

    Mélangez les feuilles de basilic haché avec une demi-botte de ciboulette coupée aux ciseaux, le gingembre râpé, le tamari et 3 c. à soupe d’huile d’olive. Assaisonnez le riz avec cette sauce et moulez-le à l’aide d’un cercle dans chaque assiette.
    Accompagnez avec les légumes croquants, ajoutez les radis finement coupés, les graines germées, la ciboulette, un filet d’huile d’olive et de la fleur de sel.

     

    Je vous conseille une cuisson rapide des légumes, pour garder leur texture croquante !
    Ce plat se consomme chaud ou froid.

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