50 cl de boisson végétale au riz (ou autre boisson végétale nature)
2 g d'agar-agar en poudre
1 c. à s. de purée d'amandes complètes
1 grosse c. à s. de miel d'oranger ou d'acacia
Préparation
Ce smoothie onctueux pourra accompagner des biscuits secs ou une collation au goûter.
La veille, délayez dans une casserole l'agar-agar avec la boisson au riz et placez sur feu doux. Remuez de temps en temps, laissez frémir moins de 3 minutes.
Réservez au frais, la préparation va figer et se transformer en flan.
Le lendemain, placez les morceaux de flan dans un blender, ajoutez une grosse cuillerée de miel (choisissez un miel fluide au parfum délicat) et de purée d'amandes.
Mixez pour obtenir une consistance mousseuse, versez dans des verres et dégustez aussitôt !
Cassez les œufs dans un saladier et battez-les à la fourchette avant d’incorporer le yaourt, l’huile et la poudre d’agave. Ajoutez la poudre de noisette, la farine de riz complet et la poudre levante en même temps. Remuez énergiquement. À l’aide d’une grille fine, râpez la peau d’une orange pour recueillir la valeur d’une cuillère…
Mélangez d’abord tous les ingrédients secs (granola, amande en poudre, sucre de coco, vanille en poudre, cannelle). Ajoutez ensuite l’huile de coco puis le lait jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Recouvrez votre plaque allant au four de papier de cuisson. Formez les boules de pâte à la main et disposez-les sur le papier de cuisson…
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