Ep. 4 – La pause-déj au bureau : comment manger sainement ?

Nous sommes nombreux à nous interroger sur notre alimentation et notre mode de consommation. Comment composer mon assiette ? Qu’y-a-t-il dans celle-ci ? Quel impact mon alimentation a-t-elle sur mon corps ? Sur ma santé ? Sur la planète ? Au travers de différents épisodes, nous abordons à l’aide d’experts, naturopathes, diététiciens, des questions clés autour de notre alimentation !

Dans ce quatrième épisode, Marion Pezard, naturopathe et fondatrice du podcast Healthy Living, nous livre ses astuces pour se concocter des repas équilibrés pour le midi.

C’est la rentrée, le retour des journées bien remplies… et souvent des repas pris entre deux réunions. Et s’il était possible de déjeuner au travail tout en profitant de repas équilibrés toute la semaine ? Pour faire le plein d’idées repas saines et gourmandes, Marion Pézard nous livre ses conseils. Quels petits plats emmener au travail ? Quels aliments pour être rassasié(e) et retrouver de l’énergie pour l’après-midi ? Comment faire lorsqu’on a peu de temps pour cuisiner ? Notre experte répond à toutes vos questions pour une pause déjeuner équilibrée. 

Si vous souhaitez nous suggérer de nouveaux invités, nous proposer votre expertise, n’hésitez pas à nous contacter sur Instagram @_lavieclaire !

Production : Little Bird par Jean-Sébastien Klein