Omelette veggie courgette, basilic, feta au four
2
Personnes
15 min
Préparation
25 min
Temps de cuisson
Une omelette cuite au four pour faire le plein de légumes !
Ingrédients pour 2 pers.
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½ oignon
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1 petite courgette
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1 petite aubergine
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6 cuillères à soupe d’huile d’olive
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75 g de pousses épinards
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50 g de parmesan râpé
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5 oeufs
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½ cuillère à café de paprika
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Sel
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Poivre tricolore
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En accompagnement : du pain frais boule campagne La Vie Claire
Étapes de la recette
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Préchauffez votre four à 180°C. Émincez l’oignon et faites-le revenir à la poêle dans de l’huile d’olive.
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Au four, faites cuire l’aubergine et la courgette coupées en rondelles disposées sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les d’huile d’olive et d’un peu de sel. Lorsqu’elles sont dorées, retirez du four.
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Dans un plat à four légèrement graissé avec de l’huile d’olive, disposez les légumes cuits. Battez 4 oeufs, comme pour une omelette traditionnelle et ajoutez-les sur les légumes.
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Saupoudrez le tout de parmesan fraîchement râpé et ajoutez également les pousses d’épinards grossièrement coupées (à la main). Salez et poivrez au goût.
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Enfournez le tout 15 minutes jusqu’à ce que l’omelette soit cuite mais encore légèrement coulante. Retirez du four et cassez l’œuf restant au dessus du plat, comme un œuf sur le plat.
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Enfournez à nouveau pendant environ 8 min. Accompagnez de quelques tranches de pain de campagne frais et dégustez bien chaud !
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