Smoothies vitaminés

Pour le bol jaune :

1 banane

140 g d’ananas congelé

1 cuillère à soupe de jus de citron

1 cuillère à soupe de sirop d'agave

20 g de gingembre frais, haché

¼ cuillère à café de curcuma

1 pincée de poivre noir

30 ml d’eau de coco

1 cuillère à soupe de crème aux noisettes

Pour le bol rouge :

1 orange pelées et coupées en deux

280 g de fraises congelées

2 cuillères à soupes de concentré de cerises

1 cuillère à soupe de jus de citron

20 g de gingembre frais, haché

1 pincée de poivre noir

30 ml de boisson végétale

1 cuillère à soupe de crème aux noisettes

Pour le bol orange :

1 pamplemousse frais pelé et haché

1 mandarine

1 carotte pelée et hachée

200 g de yaourt nature

1 cuillère à soupe de jus de citron

1 cuillère à café de curcuma en poudre

1 pincée de poivre noir

1 cuillère à soupe de crème aux noisettes