Overnight oats protéiné

Name: Overnight oats protéiné
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Petits flocons d'avoine; 20 g Sirop d'érable; 150 ml Boisson végétale à l'amande; 10 g Graines de chia; 15 g Purée d'amande complète; 1 poignée(s) Fruits frais ou baies de goji

Personnes

5 min

Préparation

Ingrédients pour 1 pers.

Petits flocons d'avoine

150 g
Sirop d'érable

20 g
Boisson végétale à l'amande

150 ml
Graines de chia

1 cuillère(s) à soupe
Purée d'amande complète

1 cuillère(s) à soupe
Fruits frais ou baies de goji

1 poignée(s)

Étapes de la recette

Verser les flocons d’avoine, les graines de chia et la boisson végétale dans un bocal.
Ajouter la purée d’amandes et bien mélanger. Fermer le bocal et réserver au réfrigérateur toute la nuit.
Ajouter les fruits frais ou les baies de goji au moment de déguster.

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