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Chou-fleur aux amandes

En bref

PT41M Plat Végétarien
  • Préparation 25 min
  • Cuisson 16 min
  • Personnes 4
  • Niveau facile

Ingrédients

1 chou-fleur

50 g d’amandes décortiquées La Vie Claire

½ bouquet de persil

3 c.à soupe d'huile d'olive

1 c.à soupe de miel

1 c.à café de vinaigre de pomme

80 ml de vin blanc

1/2 c.à café de paprika

1 pincée de poivre

1 pincée de sel

Préparation

  • Préchauffez le four à 190ºC, sur chaleur tournante.
  • Répartissez les amandes sur une plaque de cuisson et faites-les griller pendant 3 minutes. Retirez-les du four et mettez-les de côté.
  • Nettoyez le chou-fleur et coupez-le en tranches de 4 cm d'épaisseur. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Faites chauffer une poêle avec l'huile d'olive. Lorsqu'elle est très chaude, ajoutez les tranches de chou-fleur, couvrez, puis laissez cuire pendant 5 minutes.                                                                    
  •  Par la suite, retournez-les et continuez la cuisson de l'autre côté avec le couvercle.
  • Une fois que le chou-fleur est tendre, ajoutez le vin blanc, puis laissez l'alcool s'évaporer et réduire.
  • Hachez les feuilles de persil et placez-les dans un bol. Mélangez les avec le vinaigre de cidre de pomme, le miel et le paprika.    
  •  Ajoutez ce mélange au chou-fleur, puis faites cuire pendant 3 minutes.
  • Décorez avec les amandes grillées.

Cette recette a été réalisée avec les amandes décortiquées, le vinaigre de pomme et le miel La Vie Claire :

vinaigre de cidreMinis muffins aux 2 fromages, miel et noix 2

 


Recette et stylisme photo par Green&Pepper Agency pour La Vie Claire

Auteur : Green and Pepper Communication Agency . https://greenandpepper.com
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