En bref
PT35M
La Vie Claire
Plat
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Préparation 20 min
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Cuisson 15 min
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Personnes 4
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Niveau facile
Ingrédients
250 g de nouilles asiatiques
2 carottes
1 belle courgette
1 oignon
200 g de pousses de soja
1 poignée de cacahuètes non grillées non salées
3 cl de sauce soja
Coriandre fraîche
Poivre
Préparation
1. Lavez les carottes et la courgette et coupez-les en fines lamelles (ne les épluchez pas). Lavez les pousses de soja et la coriandre. Concassez les cacahuètes.
2. Huilez généreusement une cocotte ou un wok et faites-y revenir les oignons pendant 2 minutes. Ajoutez ensuite les lamelles de carotte et de courgette et laissez cuire 10 minutes supplémentaires.
3. Faites cuire les nouilles asiatiques dans une casserole d’eau bouillante pendant 5 minutes. Égouttez et passez sous l’eau froide. Égouttez-les bien de nouveau.
4. Versez les nouilles dans la cocotte puis ajoutez la sauce soja, les cacahuètes et les pousses de soja. Poivrez à votre convenance et mélangez bien.
5. Parsemez de coriandre fraîche avant de servir bien chaud.
Adaptation :
En hiver, remplacez la courgette par du poireau.
Retrouvez cette recette dans l’ouvrage «
Happy Veggie » de
Juliette Pochat publié aux
Editions Jouvence.
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