Soupe au potiron, carottes et lait de coco
4
Personnes
50 min
Préparation
60 min
Temps de cuisson
Ingrédients pour 4 pers.
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1 oignon
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1 gousse d'ail
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1 tranche de gingembre
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1 potiron
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4 carottes
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200 g de lait de coco
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1 cuillère à soupe de curry doux
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1 cuillère à soupe d’huile d’olive
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1 L d’eau (à ajuster selon votre poêle ou marmite)
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4 pincées de sel
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4 pincées de poivre
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Pour décorer : romarin, basilic, citron, cacahuètes...
Étapes de la recette
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Épluchez la gousse d'ail, l'oignon et la tranche de gingembre.
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Coupez l'ail et le gingembre en brunoise (petits cubes) et faites-les revenir dans une poêle avec un peu d'huile, à feu moyen-doux pendant 3 minutes.
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Coupez l'oignon en julienne, puis ajoutez-le à l'ail et au gingembre. Faites sauter le tout pendant 10 minutes.
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Épluchez les carottes et le potiron, puis coupez-les en dés. N’oubliez pas d’enlever toutes les graines du potiron.
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Ajoutez-les à la préparation précédente, puis ajoutez de l'eau pour couvrir presque entièrement les légumes. Si vos poêles sont trop petites, transférez le tout dans une marmite.
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Couvrez le récipient et laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
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Écrasez les légumes à l’aide d’un mixeur plongeant, en y ajoutant le lait de coco et le curry.
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Servez dans des bols ou assiettes creuses, et laissez place à votre imagination pour le dressage : ajoutez-y des feuilles de basilic, une rondelle de citron, un filet de lait de coco, des cacahuètes… N’oubliez pas de saler et poivrer.
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