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Kale pops

En bref

  • Préparation 15 min
  • Cuisson 20 min
  • Personnes 3-4
  • Niveau Facile

Ingrédients

1 c. à café bombée de graines de lin

20 g de flocons de riz toastés

3 c. à café d’huile d’olive

75 g de noix de cajou

30 g de noisettes

50 g de feuilles de kale

¼ d’oignon blanc

1 c. à café rase de zaatar

1 pincée de sel

10 piques à brochettes de 15 cm de long

coupées au bout pour ôter la pointe

Préparation

Broyer les graines de lin. Les placer dans un saladier et les mélanger avec 3 cuillerées à café d’eau.
Ajouter les flocons de riz et l’huile d’olive. Laisser reposer.
Préchauffer le four à 180 °C (th. 6).

Broyer les noix de cajou avec les noisettes

Broyer les graines de lin. Les placer dans un saladier et les mélanger avec 3 cuillerées à café d’eau.
Ajouter les flocons de riz et l’huile d’olive. Laisser reposer.
Préchauffer le four à 180 °C (th. 6).

Broyer les noix de cajou avec les noisettes, les feuilles de kale, l’oignon pelé et haché, le zaatar et le sel. On doit obtenir une sorte de pesto grossier.
Mélanger dans le saladier avec les graines de lin et les flocons. Malaxer jusqu’à obtention d’une pâte.

Diviser en 10 portions et former des petites balles de la taille d’une noix.
Enfoncer une pique à brochette dans chaque boulette jusqu’aux deux tiers. Poser au fur et à mesure sur une assiette. Les placer sur une plaque de cuisson.

Cuire pendant 20 minutes. Servir tiède ou froid.

 

Retrouvez cette recette dans l’ouvrage Un Grand Noël Vegan publié aux Editions La Plage.

 

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    Auteur : Cléa.
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    Retrouvez cette recette dans l’ouvrage « Le grand livre de l’alimentation cétogène » de Ulrich et Nelly Guenisson publié aux Editions Thierry Souccar.

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    • Sortez la margarine végétale du réfrigérateur pour qu’elle soit facile à malaxer. • Mixez les noix de cajou pour obtenir une poudre. • Préchauffez le four à thermostat 5 (150 °C). • Mélangez énergiquement la margarine végétale avec le sucre, puis ajoutez la poudre de noix de cajou, les 2 oeufs entiers et autant…

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