1 c. à soupe de graines de sésame noir (optionnel pour la garniture)
sel et poivre
Préparation
Préparez la mayonnaise à l’avocat. Pour cela, retirez la chair de l’avocat et coupez la moitié en dés. Arrosez d’un filet de citron pour éviter l’oxydation. Disposez la chair de l’autre moitié d’avocat dans un blender ou robot culinaire ajoutez la mayonnaise, le jus de citron, la coriandre et assaisonnez d'une pincée de sel et de poivre. Mixez le tout à vitesse maximale jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
Décortiquez les crevettes si nécessaire. Lavez puis coupez les tomates cerises en 2.
Réchauffez les tortillas en suivant les instructions indiquées sur le paquet.
Sur chaque tortilla, commencez par déposer une feuille de laitue, ajoutez les crevettes, les tomates cerises et les dés d’avocat.
Garnissez d’un peu de sésame noir et arrosez généreusement de votre mayonnaise maison à l’avocat.
Rabattez d'abords deux bords opposés de la tortilla, puis les deux autres bords restants pour former le wrap.
Recette à réaliser avec la mayonnaise bio La Vie Claire :
Recette et stylisme photo par Green&Pepper pour La Vie Claire
Pour faire la sauce, mélangez le beurre de cacahuète avec le jus de citron vert, la sauce soja et l’huile de sésame. Décortiquez les crevettes et faites-les sauter dans une poêle avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Nettoyez et épluchez le concombre. Coupez-le en deux et, à l’aide d’une petite cuillère, retirez…
Coupez la partie la plus rigide de la tige de l’asperge et épluchez les asperges en gardant les pointes intactes (elles sont plus tendres, il n’est donc pas nécessaire de les éplucher). Nettoyez-les et faites-les cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Laissez refroidir. Faites cuire les œufs dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes,…
LES GALETTES Verser les flocons d’avoine dans un bol. Y ajouter la crème de soja. Mélanger et laisser gonfler quelques minutes. Si vous n’utilisez pas d’oeuf, faire tremper les graines de chia dans un verre d’eau jusqu’à ce qu’une pellicule visqueuse se forme (c’est très rapide). Laver les légumes (sans les éplucher) et les râper finement….